Pour une maison de 100 m² moyennement isolée, en région parisienne, il faut une pompe à chaleur air/eau d'environ 8 kW : la maison perd 6,2 kW par grand froid (-7 °C dehors), et c'est le premier modèle du commerce qui les couvre sans appoint. Bien isolée, elle se contente de 5 kW ; non isolée, il lui en faudrait 11. Le calcul de puissance de pompe à chaleur fait le calcul pour votre maison.
| Surface | Peu isolé (1975-1990) | Isolation moyenne (1990-2005 ou rénové partiellement) | Bien isolé (RT 2005, rénovation globale) |
|---|---|---|---|
| 80 m² | 8 kW (6,2 kW perdus) | 5 kW (4,9 kW perdus) | 4 kW (3,9 kW perdus) |
| 100 m² | 8 kW (7,8 kW perdus) | 8 kW (6,2 kW perdus) | 5 kW (4,9 kW perdus) |
| 120 m² | 11 kW (9,4 kW perdus) | 8 kW (7,4 kW perdus) | 6 kW (5,9 kW perdus) |
| 150 m² | 12 kW (11,7 kW perdus) | 11 kW (9,3 kW perdus) | 8 kW (7,3 kW perdus) |
Ces puissances sortent de la méthode du calculateur : les déperditions de la maison par la température extérieure la plus basse de l'hiver, arrondies au modèle de PAC immédiatement supérieur. Ce sont des ordres de grandeur pour préparer un projet : l'installateur doit faire une étude thermique pièce par pièce avant de choisir le modèle.
La règle : W/m² ne suffit pas, il faut les déperditions
Les « 100 W par m² » souvent cités ne valent que pour une maison mal isolée. La bonne mesure, ce sont les déperditions : ce que la maison perd de chaleur quand il fait le plus froid. La méthode simplifiée tient en une ligne :
Puissance (W) = G × volume chauffé × (19 °C − température extérieure de base)
- G est le coefficient de déperdition de la maison, en W/m³·K : de 0,6 pour une maison RT 2012 à 1,6 pour une maison d'avant 1975 jamais isolée ;
- le volume est la surface chauffée multipliée par la hauteur sous plafond ;
- la température de base est la température extérieure minimale de référence de votre région, plus basse en altitude.
Pour notre maison de 100 m² sous 2,5 m, moyennement isolée (G = 0,95) : 0,95 × 250 m³ × 26 °C = 6,2 kW, soit 62 W par m². La même maison au niveau RT 2012 ne perd que 3,9 kW : l'isolation compte plus que la surface.
Le climat change la puissance
La température de base va de -2 °C sur la Côte d'Azur à -15 °C en Alsace. Pour la même maison de 100 m², il faut 62 % de puissance en plus dans l'Est (8,1 kW contre 5 kW) :
| Climat | Déperditions | PAC sans appoint |
|---|---|---|
| −2 °C : Côte d’Azur, Corse (Nice, Ajaccio) | 5 kW | 5 kW |
| −4 °C : Bretagne côtière (Brest) | 5,5 kW | 6 kW |
| −5 °C : Ouest, Sud-Ouest, Provence (Nantes, Bordeaux, Toulouse, Marseille) | 5,7 kW | 6 kW |
| −7 °C : Bassin parisien, Normandie (Paris, Rouen) | 6,2 kW | 8 kW |
| −8 °C : Massif central (Clermont-Ferrand) | 6,4 kW | 8 kW |
| −9 °C : Nord (Lille) | 6,7 kW | 8 kW |
| −10 °C : Rhône-Alpes, Bourgogne (Lyon, Dijon) | 6,9 kW | 8 kW |
| −12 °C : Champagne, Franche-Comté | 7,4 kW | 8 kW |
| −15 °C : Alsace, Lorraine (Strasbourg, Nancy) | 8,1 kW | 9 kW |
Au-delà de 200 m d'altitude, la température de base baisse encore d'environ 1 °C par tranche de 200 m. Le calculateur en tient compte si vous indiquez l'altitude de la maison.
Pourquoi il ne faut pas surdimensionner sa PAC
Une pompe à chaleur trop puissante n'apporte pas plus de confort. Elle atteint la température demandée trop vite, s'arrête, redémarre : ces cycles courts usent le compresseur et dégradent le rendement. Elle coûte aussi plus cher à l'achat.
Le froid de base ne dure que quelques jours par an. C'est pourquoi on dimensionne souvent la PAC à 80 % des déperditions lorsqu'un appoint électrique ou une chaudière en relève prend le relais les jours les plus froids. Pour notre maison de 100 m², on passe alors de 8 kW à 5 kW.
Et les radiateurs ?
Une PAC air/eau chauffe l'eau des radiateurs ou du plancher chauffant, mais à plus basse température qu'une chaudière. Les radiateurs existants doivent donc fournir assez de puissance pièce par pièce à 45 ou 55 °C : vérifiez-le avec le calcul de puissance de chauffage par pièce. Un plancher chauffant, qui fonctionne à basse température, est le partenaire idéal d'une PAC.
Combien d'aides pour une pompe à chaleur en 2026 ?
Depuis le 1er septembre 2026, la pompe à chaleur est l'un des rares travaux encore financés « par geste » par MaPrimeRénov'. Le forfait dépend des revenus du ménage :
| Revenus | Pompe à chaleur air/eau | PAC géothermique / solarothermique |
|---|---|---|
| Très modestes (bleu) | 5 000 € | 11 000 € |
| Modestes (jaune) | 4 000 € | 9 000 € |
| Intermédiaires (violet) | 3 000 € | 6 000 € |
| Supérieurs (rose) | non éligible | non éligible |
Le forfait pour une PAC air/eau va jusqu'à 5 000 € pour un ménage très modeste. Il se cumule avec la prime CEE versée par les fournisseurs d'énergie. Le détail des montants et des conditions est dans notre article sur MaPrimeRénov' 2026, et le simulateur de cumul des aides les additionne pour votre foyer. L'installateur doit être certifié RGE : voir ce qui change avec un artisan RGE depuis septembre.
Isoler d'abord, chauffer ensuite
Isoler avant de changer de chauffage, c'est réduire la puissance à installer, donc le prix de la PAC. Dans notre exemple, passer d'une isolation moyenne à une bonne isolation fait descendre la PAC de 8 à 5 kW. Les combles sont le poste le plus rentable : voir l'épaisseur d'isolant à poser dans les combles.